こんにちは、ホロンです。
今日も今日とて、何を書けばいいのかわからずグルグル思考が巡る日です。
我がことながら、もはや定例になりつつありますね。
なんとなく今日は音声入力もブレインダンプもやる気が起きず。
深呼吸をしてみてもあまり改善されないという状況でした。
いろんなことを考えてしまうというのは要するに暇な状態ということ。
切羽詰まった状況になったらそれ以外のことは考えられなくなります。
例えば、目の前に腹を空かせたライオンがいる状態だったらその場からどうにか生き残る手段以外は考えられませんよね？
ということは、何らかの作業を意図的に組み込んでしまえば余計な思考に左右されないだろうと考えました。
なので、今日は
「ありがとうを言いながらありがとうを書く」
という単純作業に取り組んでみました。
やり方は簡単。
まずコピー用紙1枚とペンを用意します。
（書いてて思いましたが、ノートでもいいかもしれませんね。僕は今日はA4のコピー用紙にシャーペンで書きました。）
あとは1ページまるまる埋まるまでひたすらありがとうを言いながらありがとうを書くだけ。
なぜか左下が汚れてしまってたり文字幅が均一でなかったりとあまり美しいとは言えない写真ですが、こんな感じでひたすらに「ありがとう」を書きまくりました。
A4のコピー用紙1ページをまるまる埋め尽くすまでかかった時間は約12分。
3分の2くらい書いたところで、グルグル回っていた思考が止まってくれました。
僕は色々考えすぎて動けなくなって時間を無駄にしてしまうパターンが非常に多く、どうにかフットワークを軽くするためにいろんな方法を模索しています。
いろんな方法を模索しておけば、1つの方法論にこだわりすぎなくてもいいと考えたからです。
あっちの方法がダメだったらこっちの方法を試そうというように、切り替えやすくなるからですね。
今日はなぜこれを選んだのかと言うと、
「般若心経を写経することにはリラックス効果がある」
とどこかで聞いたことがあったのを思い出したからです。
いやいや般若心経じゃないじゃん！とツッコまれそうですが、般若心経の写経は今日の僕にはちょっとハードルが高く感じてしまったんですよね。
ですが、ありがとうを書きまくるだけだったら、もっと手軽にできると考えたのです。
ありがとうを書きまくることにリラックス効果があるのかどうかは正直よくわかりませんが、少なくとも今日の僕はこの単純作業でグルグル回る思考を止めることができました。
そしてこうやってブログとして書くこともできました。
まさに一石二鳥。
書くネタが思いつかない時、ネガティブな思考がグルグル回って仕方がない時など、ひたすらにありがとうを書き続けるのもいいかもしれないなと思った経験でした。
それでは今日はこのへんで。
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
