こんにちは、ホロンです。
昨日、１月６日をもって、感謝ノート３００日目を達成しました！
わー❗パチパチパチパチ（拍手）
何回か書き忘れたりして飛んだりしたこともありましたが、なんやかんやまた積み上げて３００日達成というのはなかなか感無量ですね。
ご存知ない方のために少し説明すると、感謝ノートとは、
「その日感謝できたことを見つけ、３〜１０個書いていく」
というものです。
そして、最後に「ありがとう！」とつけます。
例えば、
- 「プレゼントを貰えた。ありがとう！」
- 「〇〇という映画を見て感動できた。ありがとう！」
みたいな感じでしょうか。
僕の場合はなるべく１０個書くように心がけています。
もちろん、毎日毎日感謝できることなんて思いつかない！というときもあります。
そういうときには別に今日あったことに限る必要はありません。
普段は気づかなかったけどよく考えたらこれって感謝できることだよなぁと思うことでもOKです。
例えば、
- 「呼吸をすることができる」
- 「自分の意志で歩くことができる」
などですね。
一見「そんなのできて当たり前じゃん」って思うかもしれませんが、呼吸器をつけないと呼吸できない人もいますし、寝たきりの人もいます。
「自分が当たり前のように享受していることは実は当たり前じゃないんだ」ということに気づけば、感謝できることというのは本当はいくらでも出てくるはずなのですよね。
それでも思いつかなかったら、
「目の前にあるこれがもしなかったらどうだろう？」
と考えてみるのもオススメです。
例えば、ペンがなかったら紙に書くという行為が非常に難しくなりますね。
他にも、包丁がなかったら食材のカットもとても苦労するはずです。
- 「ペンがあるおかげで書くことができる。ありがとう！」
- 「包丁があるおかげで食材を簡単にカットできる。ありがとう！」
こう考えていったら、この世の中にあるすべてのものに感謝ができるようになっていくはずです。
もちろん、毎回別の感謝できることを思いつけたら良いのですが、僕もまだまだダブってしまうことが多々あります。
まだまだ修行中の身ですが、日々感謝できることを探して書いていきます。
次の目標はとりあえず４００日！
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
